Pubblicato il giorno 27-ott-2019

Kodokan Caserta Judo/JuJitsu/Funzionale

Circuito Mortale 30 minuti: effettuare 5 ripetizioni di ciascun esercizio, al termine di tutti gli esercizi 30secondi di recupero e poi ricominciare.

✔Functional racchiude una vasta gamma di esercizi pensati per migliorare la forma fisica, tonificare il corpo e allenare le capacità cardiovascolari... consente di migliorare e sviluppare la capacità condizionali e coordinative del corpo come: flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi infatti, il corpo rappresenta il sovraccarico principale e l'allenamento funzionale prevede l'esercizio e il miglioramento dei suoi movimenti naturali.

Info 328. 9232589
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